© stock.xchng crispul21
Gezond eten
Gezond eten

Gezonde noten: walnoten

Redactie VROUW

W

'Walnoten gezond? Daar zitten toch juist heel erg veel vetten in?' Klopt, maar wel héle gezonde vetten.

Deze hersenvormige notensoort bevat zeven keer meer onverzadigde vetten dan verzadigde vetten, zit boordevol antioxidanten en helpt je om je cholesterol- en vetwaarden omlaag te krijgen. Walnoten zijn zelfs gebombardeerd tot dé gezondheidsbommetjes onder de noten.

---
Variëren met noten? Probeer dan ook eens de supergezonde hazelnoten of pecannoten
---

Kijk op de sectie Gezond Eten voor een overzicht van supergezonde producten!

Wat zit er in walnoten?

Heel erg veel goede voedingsstoffen! Van omega-3-vetzuren tot vezels, eiwitten en vitamine B6. Van magnesium tot vitamine E, koper en zink. Een noot die je maar beter direct in huis kan halen dus!

Walnoten openen? Zoe doe je dat!

 

Recepten met walnoten

Walnootrecepten? Ze zijn van harte welkom! Deel jouw favoriete recept hieronder met ons. Wij zijn erg benieuwd!

Zet de eerste stap op weg naar een gezonde levensstijl! Vanaf 1 oktober gaan we een maand lang 10.000 stappen per dag zetten. Doe jij mee?