Dit veld is verplicht

Dit veld is verplicht

Nee bedankt

Zó sla je een leuke partner aan de haak na je scheiding
Foto: Rozing|Hollandse Hoogte
In het nieuws

Daten na je scheiding?
Zó doe je dat

journaliste

Daphne van Rossum

N

Na je scheiding zou je het leuk vinden om weer eens iemand te ontmoeten en voorzichtig weer te gaan daten. Wat is dan de beste strategie? Datingcoach Denise Janmaat geeft tips.

Wanneer is de beste tijd om weer te gaan daten?

''Hoelang je na je scheiding wacht om te gaan daten hangt vaak af van hoe je scheiding verliep. Was jij degene die de scheiding initieerde of overkwam het je? Als jij degene bent die wilde scheiden, dan was je er al langer mee bezig, dan heb je meer tijd gehad. Komt het voor jou uit de lucht vallen, dan is het moment van vertellen pas het moment dat je -naast alles wat geregeld moet worden-  aan het afscheid en verwerken gaat beginnen.''

''De meeste mensen gaan na een maand of 4 à 5 weer voorzichtig daten, als dan de scheiding dan rond is tenminste. Eerst moeten er veel zakelijke dingen worden geregeld rondom een scheiding. Je moet verhuizen en het papierwerk afwikkelen. Dan is het vervolgens belangrijk om te begrijpen waarom het is gelopen, zoals het is gelopen.

Wat kun je leren over jezelf? Wat heb je geleerd van de relatie die voorbij is? Vaak denken mensen: ‘ik wil een hele andere partner, als hij/zij maar niet op mijn ex lijkt’, maar dat is niet de goede basis om iets nieuws te beginnen. Reflecteer op de periode die voorbij is, her-ijk het.''

Doorgegroeid

''Je ontdekt dat je ouder bent, dat andere dingen belangrijker voor je zijn geworden. Je bent zelf ook doorgegroeid. Als je die stap van reflectie overslaat, dan hobbel je van de ene relatie in de andere. Dan vraag je je onvoldoende af of die ander is wat jij nodig hebt in een relatie.

Vraag jezelf af wat je echt nodig hebt om goed te gedijen. Wat je mist en waar je behoeften liggen. Zorg eerst dat je dat duidelijk krijgt. Dat hoeft echt geen jaren te duren. Je kunt dat in een paar weken al scherp hebben.''

Denise Janmaat|Eigen Beeld

Casual daten

Is casual daten een goede strategie om iemand te ontmoeten?

''Casual daten is prima als overbrugging. Maar je moet je afvragen wat je ermee wint. En wat je ermee verliest. Als je in een gezinssituatie zit is het vaak fijner om het niet te doen, want het kan onrust geven bij je kinderen. Als je het wel wil is er natuurlijk niks mis mee, maar het hoeft niet. Ik zou zeggen: maak een andere stap.

Kijk wat je nodig hebt en zoek daar iemand bij. Dan kun je veel gerichter zoeken. Op basis van wie jij bent en wat jij nodig hebt. Wijs contactverzoeken af van personen die niet aan jouw verwachtingen voldoen. Dat gaat je namelijk niks brengen. Je kunt het echt als een project zien en er op die manier een succes van maken.''

Boemerang

''Door de scheiding ben je beschadigd, je eigenwaarde heeft een deuk opgelopen. Werk daar eerst aan. Je kunt je verdriet niet onder het tapijt moffelen. Dat wat om aandacht vraagt, komt toch wel op je bordje. Dan komt verdriet en boosheid als een boemerang terug. 

Je moet eerst staan, uitstralen hoeveel je  waard bent, voor je iemand naast je krijgt die bij jou past. Laat het verdriet van je scheiding eerst achter je. Voel dat je een mens bent, dat gezien mag worden, dat gehoord mag worden. Neem de beslissing je goed voor te bereiden zodat je gelijk ook de goede man of vrouw aantrekt.''

Vertroebeld beeld

''Je wilt immers het optimale voor jezelf. Als je genoegen neemt met minder, trek je bepaalde types aan waar je niet echt iets mee kunt opbouwen. Dat geeft een vertroebeld beeld. Zie het zo: je bent in een winkelcentrum en wilt graag iets vinden wat echt bij je past. Er zijn daar heel veel winkels waar je uit kunt kiezen. Je hebt moeite om iets te vinden. Er zijn winkels die leuk en prima zijn, maar waarvan je weet dat ze het type kleding dat jij zoekt niet hebben. Als je daar dan toch naar binnen gaat, dan raak je van jezelf af. Dan kom je thuis met iets dat vervolgens in de kast blijft hangen.

Dat is met daten ook zo. Als je niet gaat voor wie je echt naast je wilt, wordt je relatie een flauw aftreksel van wat je eigenlijk wilt. Dat heb je al gehad, dus waarom zou je dat willen? Je hebt nu de kans om De Ware te vinden, maar die moet je wel kunnen herkennen. Laat dan al diegenen die het toch niet zijn, links liggen.''

Kikkers

Moet je niet eerst een paar kikkers kussen voor je de prins vindt?

“Het is natuurlijk een lucky shot als je hem of haar  in een keer gaat vinden. Dat heeft niet iedereen. Maar als je het stapsgewijs aanpakt heb je meer kans op succes.

Dus: wat wil ik, vanwaar vertrek ik? Dan sta je meer met je schouders naar achter en je borst vooruit. Dan sta je stevig. Dat ruikt iemand. Die man of vrouw voelt dan ook dat jij weet wat je wil. Dan geef je hem/haar het gevoel dat hij je moet veroveren. Dat het niet vanzelfsprekend is dat jij je aan zijn of haar voeten gooit.”

Eerste date

En dan heb je die leuke persoon te pakken. Hoe verloopt je eerste date dan?

''Vertel wie jij bent, waar je heen gaat. Sta in je kracht. Praat de eerste drie dates niet over het verleden, maar over het heden of eventueel over de toekomst. Als je over je ex, of over mislukte relaties praat ben je niet op je aantrekkelijkst.

Zorg dat je straalt, vertel over iets waar je enthousiast over bent. Sprankel. Dan heb je een grote kans dat je een vervolgdate te pakken hebt.''

Heb jij goede date-ervaringen na je scheiding of juist niet? Stuur ons je verhaal. 

JIJ OP VROUW